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Mieux vivre avec ses émotions - Par Sylviane Retuerta

Mise à jour:  Sep 9, 2019

(2ième édition)

A combien évaluez-vous votre capacité à comprendre, maîtriser, exprimer et utiliser vos émotions ? Si nous redoutons que nos émotions provoquent des perturbations mentales et physiques, elles restent tout de même les boussoles de notre vie ! Apprendre à s'en servir, c'est à coup sûr mieux se connaître, mieux comprendre l'autre, pour au final atteindre une liberté émotionnelle. Car ce livre est avant tout un guide d'auto-coaching ! Pour se sentir bien, pour éviter les situations gênantes, réduire les regrets, les frustrations, contrôler sa colère... Et surtout pour favoriser une meilleure communication avec les autres, être en paix dans ses relations professionnelles, personnelles, familiales, intimes...

 

Cet ouvrage propose des conseils, accompagnés d'exemples et d'exercices, pour développer son intelligence émotionnelle, améliorer ses relations avec ses proches ou ses collègues et gagner en sérénité.

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La critique du livre:

 

Mieux vivre avec ses émotions

Par Gilles Héluin - le 16 novembre 2018

Mieux vivre avec ses émotions chez Gereso

Par Olivier Kauf - le 29 novembre 2018

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